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只需5招,启橙英语帮你击败假期综合症

2018-10-10
作者:洁 来源:启橙北美少儿英语
十一假期结束的第二天,上班的家长、上学的孩子、大家都回过神了吗?今天启橙北美少儿英语给大家支支招儿,帮助大家更好地对抗“假后综合症”,快来了解一下。
节后,孩子上课容易出现走神、效率低的情况,甚至会有厌学情绪的产生,家长要重视这些情况并及时进行引导,帮助孩子尽快适应正常的学习和生活,在这个过程中自己也能更好地调整工作和生活。
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第一招:充足的睡眠
合理安排起居,让生活有规律。放假期间由于没有时间的限制,孩子往往会熬夜看电视、玩游戏,使得生物钟混乱,导致上学时没有精神。启橙学科英语建议从今晚开始,家长应该严格控制孩子的作息时间,早睡早起,尽快调整作息,才能保证孩子上课时能全神贯注,精气神足。
第二招:合理饮食
节后,家长们一定记得帮助孩子调整饮食结构哦,不要吃太多过于油腻的东西,这样对孩子的肠胃不好。要督促孩子饮食,多吃新鲜蔬菜水果,多补充水分。
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第三招:减少游戏时间
假期期间,孩子们已经花费了很多时间在游戏上,所以,假期结束的这几天,启橙北美少儿英语建议家长减少孩子接触电子游戏的时间,多读一些书籍,寓教于乐,逐渐增加孩子的学习兴趣,恢复学习状态。
第四招:注重秋季养生
已经入秋,天气渐凉,孩子晚上睡觉容易着凉,家长要注意和孩子一起调整好生活习惯。另外秋天天气干燥,早晨起来可以叮嘱孩子喝杯温水或蜂蜜水,唤醒一天的活力。
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第五招:循序渐进
毕竟假期刚结束,家长也要给孩子缓冲的时间,不必强求孩子马上进入最佳的学习状态,但是要在这几天尽快调整好。最重要的还是家长和孩子双方的心态调整,家长首先要“淡定”,循序渐进,还要做好榜样,帮助孩子的同时也相信孩子,给孩子一定的成长空间。
在对抗“假期综合症”的路上,除了上面的5个好方法,一些轻松的英语电影也是好帮手哦,放松心情还能寓教于乐,欢迎自取哦~启橙北美少儿英语咨询电话:400-601-6869
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